子連れで夏のテーマパークにあると便利なもの10選｜０歳４歳児ママが実際に使ったアイテムを紹介

夏のテーマパークは、子どもにとっては夢のような場所。でも大人にとっては「暑さ」「待ち時間」「荷物との戦い」でもあります・・・。

特に小さな子連れの場合「あれ持ってくればよかった…」と後悔することも少なくありません。

今回は、子連れで夏のテーマパークへ行く時に持っていくと便利なアイテムをご紹介します。

１．ベビーカー

長時間歩き回って疲れた時や、眠たくなってしまった時、荷物置きとしても重宝します。赤ちゃんを乗せるのはもちろんですが、上の子（４歳）は普段ベビーカーに乗りませんが、ではテーマパークでは疲れに抗えず自分から乗り込んでいました（笑）

炎天下で４歳児をずっと抱っこ…と想像すると、１番持っていってよかったものかもしれません😂

２．ハンディ扇風機

アトラクションの待ち時間やパレード待機中など、日陰がない場所で長時間過ごすこともあります。親が手で扇ぎ続ける必要もなく、快適でした。

また、ベビーカーで寝てしまった時にもベビーカーに取り付けて風を送れるので持っていて安心でした。

【クーポンで1点1,788円～】楽天1位 ハンディファン 冷却プレート 冷却ハンディファン 首掛け 5way 離乳食 冷ます 卓上扇風機 首かけ扇風機 小型扇風機 携帯扇風機 首掛け扇風機 扇風機 折りたたみ ネッククーラー 卓上 スタンド 熱中症対策グッズ 暑さ対策 グッズ Lafuture 価格：2,980円（税込、送料無料) (2026/7/2時点) 楽天で購入

↑こちらは首掛けもできて、卓上にも置ける。その上スマホスタンドにもなるので、動画を見せながら風を送ることだってできます！

３．凍らせたペットボトル飲料

例えばUSJパーク内ではペットボトルの飲み物が300円からという高値。また、「今すぐ飲みたい！」都いうタイミング自販機を探さなくて済みます。

特に夏は熱中症も気になるのでしっかり水分補給したいですよね。

ペットボトル飲料を凍らせて持っていけば、冷たい水分をすぐに飲めるのはもちろん、身体にあててクールダウンもできます。空を捨てれば帰りは荷物が軽くなるので、そのスペースにお土産が入りました。

私は凍らせたペットボトル飲料を３本と凍らせていないもの１本持っていきました。パーク内を歩いているうちに凍らせたものが徐々に溶けて、キンキンに冷えた状態で飲めるのも家族に喜ばれました。

４．子どもの着替え２セット

２セットも要らないかなと思いつつリュックに入れていましたが、大正解でした。

汗をかいたり、水遊びエリアで濡れたり、ジュースをこぼしたり…。小さな子どもとのお出かけでは、着替えが活躍する場面がたくさんありました。

5．冷感タオル・クーリングアイテム

首元を冷やすだけで体感温度はかなり変わります。

特に子どもは体温が大人より高く熱がこもりやすい上に、自分からは熱いと言い出さないことも多いので、暑さ対策は必須です。

濡らして使う冷感タオルや、繰り返し使えるクールリングがあると安心です。

瞬間冷却 クールタオル デザインタオル 冷感タオル UVカット UPF50＋ ひんやりタオル 冷却タオル 首 頭 冷却 暑さ対策 猛暑対策 熱中症対策グッズ 酷暑 小学生 通学 ゴルフ towel 紫外線対策 おしゃれ かわいい 夏 アイスタオル 価格：1,490円（税込、送料無料) (2026/7/2時点) 楽天で購入

↑私はこちらの冷感タオルを持って行きました。暑くなってきたら、水道で新しい水をかけて使えるし、ついでに汗も拭けるし、とっても便利でしたよ！子どもが使わないときは、パパが愛用していました。

＼楽天1位／ クールリング オシャレ HYAY ネッククーラー アイスネックリング 冷感リング クールネックリング ヒヤイ 冷却 保冷剤 長持ち 子供 キッズ 大人 ペット 暑さ対策 熱中症対策 アイス ひんやり 冷たい【ネコポス配送】 価格：200円（税込、送料別) (2026/7/2時点) 楽天で購入

↑こちらのクールリングもおしゃれな色や柄が可愛くて、このお値段なので家族分買っちゃいそうです🎵

６．帽子

頭から熱が入ってきてしまうので、直射日光予防のために帽子を持って行きました。

小さなお子さんは風邪で飛ばされないようにあご紐付きがオススメです。

キッズ 帽子 男の子 女の子 ひも付き 夏 子ども キッズ ハット UVカット 熱中症対策／キッズ帽子 保冷剤ポケット＆日よけタレ付き 52cm 54cm／クッカヤプー kukka ja puu【ネコポス送料無料】 価格：1,990円～（税込、送料別) (2026/7/2時点) 楽天で購入

↑保冷剤ポケットもついていて、クールダウンしながら日光を防げます。

【先着利用順2点で20%OFFクーポン配布中7/1ワンダフルデー】キャップ キッズ グリンバディ GRIN BUDDY Kids Playfully Cap 帽子 プロペラ付き 子供 54cm 男の子 女の子 子供 価格：3,520円（税込、送料別) (2026/7/2時点) 楽天で購入

↑プロペラがとっても可愛いですよね♡テーマパークならではのポップなコーディネートで楽しむのも素敵です！

７．日焼け止め

朝塗っただけでは汗で落ちてしまうこともあるので、こまめな塗り直しが必要です。

８．子どもの用の小分けお菓子

空腹時や、待ち時間などにすぐ食べられるお菓子があると便利です。

私は事前に１００均でお菓子を購入しました。小分けお菓子がたくさんあって、選ぶ時間もとても楽しかったです！

９．ウェットティッシュ

食事前後の手やテーブルを拭く時、汗を拭く時など出番はたくさん。すぐに出せる場所にしまっておくと便利です。

１０．モバイルバッテリー

これは必須ですね。テーマパークのアプリ確認やモバイルチケット、写真撮影や待ち時間の確認など…。スマホが充電切れは元も子もありません。

家族で１台あると安心です。

まとめ

夏のテーマパークを楽しむコツは、「暑さ対策」と「待ち時間対策」。事前にしっかりと準備しておくことで。大人も子どもも快適に過ごすことができます。

せっかくのお出かけ「暑くて大変だった…」ではなく、「楽しかったね！」で帰れるよう、ぜひ参考にしてみてください。

皆さんの「持っていって良かったもの」があれば、ぜひコメントで教えてください！